Physiotherapie Freising
Birgit Darlau

Vorträge

 

Faszien, Stress und Emotionen:

Für Firmen und Unternehmen biete ich interaktive Workshops
(ca. 2-3 h) zum Thema Faszien, Stress und Emotionen mit folgenden Inhalten an:

  • Faszien und ihr Einfluss auf unseren Körper

  • Stress und seine Auswirkungen auf Schlaf, Ernährung und Emotionen

  • Stressmanagement und Burn-Out-Prophylaxe: Theoretische Grundlagen sowie Erlernen von praktischen Übungen für zuhause.

Gesunde Ernährung am Arbeitsplatz:

Viele sprechen von gesunder Ernährung. Aber was bedeutet das eigentlich? In der heutigen Zeit gibt es sehr viele verschiedene Ernährungsangebote/-trends, so dass man leicht den Überblick verlieren kann, und sich manchmal fragt: „Was ist denn eigentlich gesund und wie kann ich diese Tipps in den Arbeitsalltag integrieren?“ Für Firmen und Unternehmen biete ich daher einen Vortrag zu diesem Thema (ca. 45 min) mit folgenden Inhalten an:

  • Energiehaushalt / Energiebedarf; Anpassung an bestimmte Lebensbedingungen

  • Ursachen für Fehlernährung und deren Folgen

  • Beispiele ungesunder Ernährung

  • Tipps für eine gesunde Ernährung

  • Möglichkeiten der Umsetzung in den Arbeitsalltag

 
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